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年齢を重ねると、どうしても体の柔軟性は低下しがちです。柔軟性の低下はスイングの可動域を狭め、飛距離の低下や怪我のリスクを高める可能性があります。そこで、50代のゴルファーが意識して行いたいストレッチをいくつかご紹介します。ストレッチのポイント 反動をつけない: 勢いをつけて反動を使
ゴルフ前日は、体調を万全に整えて臨みたいものです。睡眠と飲酒は、パフォーマンスに大きく影響するため、注意が必要です。睡眠について 睡眠時間はどのくらい必要？ 睡眠時間は長ければ長いほど良いというわけではありません。少なくとも5時間程度の睡眠で、一般的なゴルファーであればラ
スイング中に大切なポイントは前傾キープ、アドレスからインパクトまで前傾キープがミート率を上げるには大切です。簡単そうな前傾キープですがいざスイングすると簡単に起き上がります。前傾キープ＝頭を残すです。ゴルフを始めたころボールを良く見ろ、頭を残せと言われた方多いと思います。でもどんなに頑張ってもヘッド
スイング作りに欠かせない練習方法としてハーフスイングがあります。スイングの流れやバランスを覚えるにはとても有効な練習方法です。多くのゴルファーはこのハーフスイングの練習を取り入れてる方も非常に多いと思います。このハーフスイングの重要なポイントを説明します。ハーフスイングと聞くと腰から腰の高さで左右対
飛距離が落ち始めると考える事が、フックボールを打ちたいと考えます。まずフックを打つにはインサイドアウトの軌道でスイングする事が必要です。インサイドアウトにスイングするためにバックスイングをインに引いてしまう方がとても多いように思います。インサイドに上げても体幹からならOKですが、体幹の捻転もなくクラ